a delicadeza é uma categoria estética.
Affonso Romano de Sant’Anna
APRESENTAÇÃO
As aulas são construídas por um diálogo prático que busca, na experiência do movimento sutil, ir além de sua função mecânica para que, junto à respiração e ao silêncio, se possa ampliar a atenção sensível na escuta para o próprio corpo.
Estimulando e respeitando o corpo ao mesmo tempo, o realinhamento (que naturalmente vai sendo experimentado) ajuda a promover maior mobilidade e sensação de bem-estar.
A sensação de bem-estar é construída, lentamente, com movimentos delicados e conscientes, ampliando o reconhecimento de seus limites e possibilidades – dando, assim, voz ao próprio corpo.
BENEFÍCIOS
- relaxamento consciente (ativo-passivo);
- realinhamento postural;
- lubrificação das articulações;
- ampliação da coordenação motora e do equilibrio;
- refinamento da escuta corporal junto a uma atenção relaxada e gentil
- desenvolvimento da autonomia necessária para o auto-cuidado e a prevenção de desconfortos e dores;
- integração físico-mental – onde a saúde não se limita ao bom funcionamento do organismo, mas na valorização da singularidade de cada corpo, pelo estímulo consciente da potência e responsabilidade individual;
- estimula a autonomia no cultivo do movimento pleno dentro do cotidiano.