as aulas apresentação e benefícios

a delicadeza é uma categoria estética.
Affonso Romano de Sant’Anna

APRESENTAÇÃO

As aulas são construídas por um diálogo prático que busca, na experiência do movimento, ir além de sua função mecânica para considerá-lo em sua dimensão sutil – profunda e ampla ao mesmo tempo -, propiciando, assim, a sensação de vitalidade, dada pela ampliação da percepção corporal junto ao bem estar físico-mental.

A perspectiva oferecida nas aulas é a da fluidez do movimento associada à respiração como proposta da expansão da percepção da própria presença (que se faz pano de fundo em cada gesto cotidiano).

Com movimentos lentos, junto à respiração e ao silêncio, vamos abrindo a escuta para o corpo.

Experimentar e entender o corpo pela perspectiva do movimento – pra além de sua função mecânica –, é propor dissolver o limite da pele, no intuito de entendê-lo como corpo expandido e comunicante com o espaço à sua volta.

Estimulando e respeitando o corpo ao mesmo tempo, o realinhamento natural vai promovendo maior mobilidade e sensação de bem-estar.

A harmonia, dada pelo equilíbrio dinâmico, é construída pela atenção consciente no movimento sutil da própria presença (em suas atitudes e posturas cotidianas), ampliando o reconhecimento de seus limites e possibilidades, dando, assim, voz ao próprio corpo.

BENEFÍCIOS
  • aumento da vitalidade e do bem-estar físico-mental pela ampliação da circulação da energia vital;
  • distensionamento e relaxamento ativo;
  • realinhamento postural;
  • ampliação da concentração;
  • despertar da percepção do corpo para o seu caráter dinâmico, de ajustes constantes;
  • desenvolvimento da autonomia necessária para o cuidado e a prevenção de desconfortos e dores;
  • lubrificação das articulações;
  • integração físico-mental – onde a saúde não se limita ao bom funcionamento do organismo, e o bem-estar não depende ou se encerra no conforto material, e sim em seu movimento pleno, dentro do cotidiano;
  • valorização da singularidade de cada corpo, pelo estímulo consciente da potência e responsabilidade individual.

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